Descubra o que acontece com seu corpo quando você come aveia todos os dias

Como sabemos, o café da manhã é considerado a refeição mais importante do dia, porque o que você come, assim como as quantidades e nutrientes que ele contém, é o que determinará a energia que poderemos usar durante as próximas horas.

A importância disso também reside no fato de que promove o metabolismo, porque, ao não esquecer, evitamos comer fora de hora, temos uma melhor digestão e ajudamos a manter a forma.

Existe uma grande variedade de alimentos que podemos comer, mas sem dúvida o mais recomendado é e será a aveia, o alto nível de nutrientes, vitaminas, carboidratos e proteínas faz dela o café da manhã ideal.