Patê de atum cremoso para sanduíches naturais e aperitivos
Ingredientes da receita de patê de atum
- 4 colheres(sopa) de maionese
- 2 colheres(sopa) de salsinha
- 2 colheres(sopa) de azeitonas picadas
- 2 colheres(sopa) de requeijão
- 2 latinhas de atum ralado em óleo
- ½ cenoura ralada crua
- 6 pepinos em conserva picadinho
- Sal e pimenta do reino a gosto
Modo de preparo
- Coloque numa tigela o atum ralado em óleo, a cenoura ralada, o pepino em conserva, a azeitona, a salsinha, a pimenta do reino e o sal.
- Adicione o requeijão e a maionese e misture tudo muito bem para incorporar todos os ingredientes e obter uma mistura homogênea.
- Disponha numa travessa, e mantenha na geladeira até servir.
- E agora é só saborear essa maravilha de patê de atum!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.